Психотерапия как метод в работе психолога

Психотерапия в психологическом контексте предполагает лечение клиента с помощью психологических средств воздействия. Психотерапия может быть как индивидуальной, так и групповой. 
 
Существуют разные направления психотерапии: психоаналитическая, когнитивно-поведенческая, экзистенциально-гуманистическая и др. В связи с малой осведомленность в отношении сути психотерапии, наши граждане обычно представляют этот процесс как многолетний с неизвестным результатом, особенно в нашей стране, где среднестатистический клиент желает получить чудесный рецепт счастья и решения всевозможных проблем сию минуту.
В отношении психотерапии существует много мифов, но мы рассмотрим два наиболее популярных.
Миф №1. «У психолога придется годами говорить о детстве, родителях, детских травмах и т.д.». 
В действительности существует одно направление в психотерапии, где большое место отводится анализу детских переживаний – это психоанализ. Для большинства других направлений характерен фокус на актуальных сложностях и состояниях, а детский опыт рассматривается как одна из причин формирования тех или иных стереотипов поведения в сложных ситуациях, искаженных интерпретаций значения тех или иных событий. Важно понимать, что само по себе осознание «детских» причин, актуальных трудностей не ведет к избавлению от этих проблем. Поэтому усилия клиента и терапевта направляются прежде всего на коррекцию «препятствующих» полноценной жизни установок и стереотипов. При этом понимание их корней, идущих из нашего прошлого опыта, обычно делает процесс более ясным, что снижает тревогу и вселяет оптимизм и энергию. 
Миф №2. «Чтобы терапия помогла, нужно ходить на нее много лет (а может, до конца жизни!), — это чрезвычайно долго и дорого». Этот миф связан с психоаналитическим направлением в психотерапии.
Действительно, в те времена, когда доминирующим направлением в психотерапии был психоанализ, терапия являла собой длительный, многолетний процесс. Сегодня разработано огромное количество подходов, ориентированных на краткосрочные варианты помощи. Исследования показывают, что терапия дает устойчивые положительные результаты. Когда клиент начинает чувствовать себя лучше, он и терапевт обсуждают возможное окончание терапии. Квалифицированный терапевт никогда не заинтересован в том, чтобы его клиенты пожизненно находились в терапии. Методы краткосрочной терапии позволяет прийти к решению проблемы за 1-3 сеанса. В любом случае, будет ли терапия краткосрочной или долгосрочной клиент сможет понять только при личном посещении психолога.