Моё тело - сад

Для того, чтобы быть в гармонии с собой, есть множество путей, но, порой, работая над поиском гармонии, мы так часто увлекаемся вербальными способами, что забываем о телесных возможностях. Лучшим индикатором нашего состояния выступает тело и его обмануть невозможно. Когда страшно, обидно, тревожно, грустно наше тело становится не таким подвижным, гибким и расслабленным. Если в нашей жизни множество стрессов, хронических переживаний, то своё тело мы "одариваем" напряжением, зажимами, скованностью… 
 
Наше тело кодирует неразрешённые проблемы, конфликты, переживания напряжением, болью в тех или иных участках тела, и мы приучаем его молчать, сдерживать в себе негативный багаж. Тело служит нам так, как мы его направляем, зачастую забывая его благодарить, оказывать ему внимание. Многие люди осознают необходимость работы со своим телом, поэтому сегодня так популярны различные подходы, позволяющие наладить контакт со своим телом.
Кому может быть интересен семинар-тренинг "Моё тело – сад"?
  • тем, кто желает исследовать, раскодировать своё тело, его возможности, обрести ресурсы, способы саморасслабления и гармоничное состояние
  • тем, кто желает познакомиться с упражнениями, направленными на создание внутреннего диалога с телом, упражнениями по взаимодействию и доверию другим людям
Темы семинара-тренинга:
  1. Образ моего тела
  2. Стороны тела: правый - левый, верхний - нижний, передний-задний, их функция и роль в телесности
  3. Язык тела и природа мышечных зажимов, их сегменты
  4. Я, моя семья, моё окружение, как взаимосвязь самовыражения и защиты
  5. Симптоматическое поведение
  6. Типология характеров в контексте телесности
  7. Отражение в теле подавленных эмоций
  8. Тело, как источник контакта с миром, с людьми, с вещами
  9. Телесность и сексуальность
  10. Отношение к телу в культурно-историческом контексте
  11. Голова и тело – прогресс или конфликт (психосоматика, как попытка тела разрешить конфликт)
  12. Голос и дыхание, их психологическая функция
  13. Мужское и женское в теле, поиск баланса

В содержание семинара-тренинга включаются практики:
  • арт-терапевтические техники
  • визуальная диагностика тела клиента (лёжа, стоя)
  • знакомство с основами палсинг-массажа на примере одного клиента
  • техника релаксации
  • техники визуализации
  • аутогенная тренировка
  • техника голосового расслабления  


Что Вы приобретёте, участвуя в семинаре-тренинге?
  • психологическую схему своего тела, его возможности
  • самостоятельно диагностируете напряжённые сегменты, расслабленные сегменты тела
  • освоите опыт новых ощущений
  • раскроете причинно-следственную формирования связь собственных телесных зажимов
  • познакомитесь с техниками саморегуляции телесных ощущений и чувств
  • обретёте целостное принятие тела  
На семинаре-тренинге Вам будут предложены творческие методики, которые можно привносить в свою жизнь и в дальнейшем в любое необходимое для Вас время или в необходимой ситуации.
Форма проведения: групповая.
Длительность: 6 часов, с перерывами.
Место проведения: уютное помещение с пледами, подушками, ковриками в центре Москвы (Чистые пруды)
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись обязательна.