Релакасация тела

 «Мягкое-мягкое побеждает твердое-твердое...» (Лао-Цзы). 
 
В сеансы глубокой релаксации тела я включаю палсинг тела, который практикую с 2010г. (Сертификат обучения от 2010г., г.Харьков) и вот уже 5й год я постоянно убеждаюсь в его высокой, неповторимой эффективности. Поскольку большую часть деятельности я посвящаю работе с супружескими парами по различной тематике, с женщинами, парами при подготовке к беременности, ЭКО, ЭКО/ИКСИ, ИИ релаксация с палсингом тела отлично себя зарекомендовала и в этом контексте.
Данный метод был создан профессиональным массажистом, остеопатом и рефлексотерапевтом Тови Браунинг (Израиль) в начале 1990-х как целительская техника, воздействующая на весь организм в целом. В его основе объединены Восточные и Западные подходы в работе с телом. Палсинг позволяет через тело влиять на психологическое состояние человека, снимая многие психосоматические боли, регулируя иммунитет. Наша нервная система реагирует более эффективно на наслаждение, чем на боль (болевые ощущения всегда вызывают противодействие). 
Палсинг - высокоэффективный метод борьбы с физическими переутомлениями, эмоциональным напряжением и стрессами, который включён в область психологии, как одна из техник телесно-ориентированной терапии. Техника воздействия очень мягкая и последовательная.
Палсинг является целостной системой, гармонизирующей тело, эмоции и энергии человека. Эта мягкая и плавная техника состоит из лёгких покачиваний и потягиваний тела. Рulsing в переводе с анлийского - пульсация. Темп покачиваний соответствует пульсу внутриутробного ребёнка и такое «погружение в раннее детство» позволяет телу воспользоваться знаниями об эффективном и здоровом функционировании организма, мягко снять напряжение и телесные блоки. Мягкость воздействия можно сравнить с покачиваниями младенца при подготовке его к мягкому сну. 
Палсинг работает на 3х уровнях:
  1. становится более здоровым тело (уходят головные, мышечные, суставные боли, улучшается сон, повышается иммунитет и общее самочувствие, улучшается кровообращение и многое другое)
  2. нормализуется эмоциональная сфера (человек чувствует себя более уверенным, уравновешенным, полным сил и менее эмоционально воспринимает неожиданные, сложные жизненные ситуации)
  3. гармонизируется энергетический обмен (высвобождается энергия, которая шла на «содержание» телесных зажимов, блоков, напряжения)

Особенности палсинга тела
В палсинге участвует всё тело, здесь не используется давление на тело, растирание, похлопывание и т.п. как в традиционной форме массажа. Палсинг проводится по боковым поверхностям всего тела. Покачивания очень деликатные и ненавязчивые, однако с первых минут вы начнёте ощущать положительный и удивительный эффект на уровне ощущений и чувств.
Сила холистической (целостной) основы палсинга в его мягкости и нежности, и именно это стимулирует процесс исцеления. Т. Браунинг считает: «Слишком долго мы были приверженцами мифа о "горькой" медицине, которая утверждает, что для того, чтобы лечение помогало, оно должно быть неприятным». 
Составляющие палсинга тела
Единство. Холистический массаж представляет собой двусторонний процесс, в котором два ритма сливаются в один. Браунинг говорит об ощущении как бы танцующего потока между двумя людьми, в котором получающий и дающий меняются местами. 
Ответственность. Очень важно, чтобы пациент понимал, что он сам несет ответственность за свое здоровье и жизнь. Оба участника процесса — и терапевт, и пациент — несут ответственность за происходящее на сеансе. 
Осознание. В телесной психотерапии большое значение имеет осознание сигналов тела, поскольку они напрямую выражают потребности бессознательного. Осознание сигналов тела помогает человеку найти утерянное — соединиться со своим внутренним источником знания. 
Сопротивление. Важно понимать, что сопротивление является частью процесса исцеления и в нем нет ничего плохого. Причин сопротивления может быть столько, сколько людей. 
Принятие. Принять пациента таким, какой он есть, что, в свою очередь, поможет пациенту принять самого себя. 
Блоки. Отношение к блокам— безоценочно. Это самое важное. Отрицать блоки, как считает Браунинг, значит безрассудно растрачивать наше главное богатство, поскольку они — самые ценные учителя человека. Благодаря им человек может глубже познать себя и свою жизнь. 
«Язык тела». В предлагаемом подходе тело рассматривается как определенная система полюсов: левый — правый, верхний — нижний, голова — тело, туловище — конечности. Каждый полюс соответствует определенному психологическому аспекту. Та часть, куда мы направляем больше энергии, будет несомненно лучше развита, и это отразится в целом на балансе нашего тела. Когда человек фиксируется на одном доминирующем аспекте, становится привязанным к нему, то возникают психосоматические или эмоциональные нарушения. Это может привести к такой ситуации, когда человек будет оперировать логикой, в то время как нужно использовать чувство; или будет показывать свое «общественное» лицо, когда требуются близкие эмоциональные отношения. 
Это часто происходит при «разрыве» верхней и нижней частей тела. В массаже это чувствуется по тому, насколько будет трудно найти единый ритм для верхней и нижней части. При раскачивании какой-либо части движения будут гаситься в области крестца. 
В качестве примера можно рассмотреть границу между головой и телом. Вот некоторые ключевые слова, которые относятся к этим аспектам. Голова: лидер, взрослый, интеллект, идеи, рассудок, логика. Тело: эмоции, чувства, страсть, инстинкт, интуиция и др. «Разрыв» между головой и телом превалирует в современном обществе. При наличии разрыва между головой и телом огромное значение имеет шея. В этой области обычно собрано большое количество блоков. Часто этот разрыв хорошо виден в теле: шея наклонена вперед, вынося голову и подбородок, словно говоря о том, что голова идет впереди тела.
 Семь основных принципов технологии палсинга

        1. Повсеместное движение. Основная цель массажа любого участка — создать движение по всему телу, именно поэтому первый принцип — «повсеместное движение» — является основным. Посредством повсеместного движения тела посылается сообщение о его целостности.

        2. Расширение и удлинение. Растягивание не только расширяет грудную клетку, освобождает зажатые суставы и мышцы, оно также способствует установлению контакта с внутренним ребенком, освобождению сдерживаемых эмоций.

        3. Соединение. Соединение различных полюсов и аспектов тела достигается двумя способами: через повсеместное движение в теле; при массаже границ и прилежащих областей. Соединение может быть также достигнуто через изменения ритма колебаний.

        4. Единство. Поскольку действие массажа очень глубокое, пациент чрезвычайно чувствителен во время сеанса. Если во время сеанса терапевт отвлечется, задумается о чем-то своем, потеряет раппорт, то пациент почувствует себя покинутым.

        5. Никакого принуждения. Принцип работы без усилий демонстрируется на протяжении всего процесса, как при физическом воздействии, так и при создании оптимальной психологической атмосферы, интерпретациях при разборе опыта пациента.

        6. Исцеление, а не исправление. Впервые столкнувшись с блоком, не рекомендуется приступать сразу к работе с ним, поскольку знание какого-то конкретного момента не дает возможности судить о ситуации в целом. Вырывая отдельные моменты из контекста, можно упустить основную мысль, а с ней и возможность понять, что происходит в реальности с человеком.

        7. Самоисцеление. Взаимодействие терапевта с пациентом заключается в том, чтобы помочь последнему вернуть внутреннюю силу через способность доверять своим ощущениям, чувствам. Следует приветствовать его право иметь свое мнение и выбор.

        Работа с блоками. Во время массажа или после него можно использовать самые различные способы снятия блоков: дыхание, звуки или прямой массаж области, прилегающей к месту расположения блока. Палсинг тела — это открытый способ, здесь нет ограничений. Просто необходимо доверять своей интуиции и следовать за процессом, доверяя ему. Этому обучают и пациента: доверять собственным процессам, принимать и изучать их. Часто в тот момент, когда блоки разрушаются, тело отражает эти перемены неожиданно глубокими вздохами, повышенной подвижностью, слезами. В такие моменты пациент обычно испытывает огромное чувство облегчения, так как энергия, аккумулированная в теле, начинает движение. Все это сопровождается дрожанием отдельных участков тела и чувством расширения или свободы. Отмечается множество признаков, какими освобождение может проявлять себя — на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях. Все эти симптомы подтверждают, что при использовании этого метода начинает происходить процесс самоорганизации психосоматической системы.

Кому я рекомендую сеансы релаксации с палсингом тела
Тем, у кого есть устойчивые негативные переживания, хроническая тревожность, психофизическое напряжение, хроническая усталость, высокая утомляемость, эмоциональная выгораемость, низкая устойчивость к стрессовым воздействиям, головные боли, мышечные боли, нарушения сна, невротичность, депрессивное состояние. 
Чем метод палсинг тела может Вам помочь?
  1. диагностировать зажимы, блоки, напряжение в определённых участках тела
  2. прочувствовать своё тело на уровне новых ощущений
  3. ощутить мягкое снятие зажимов, блоков, напряжения в теле
  4. обрести душевное спокойствие за счет ненавязчивого погружения в состояние медитации
  5. обрести телесную целостность, полное принятие своего тела (особенно, если вы в чем-то не довольны своим телом)
  6. обогатить свое тело новым опытом

Что Вы приобретете, пройдя серии релаксации с палсингом тела ?
Ресурсы для саморегуляции эмоционального и физического состояния, которые есть у каждого человека, но заблокированы либо внутренними запретами, правилами, оценками либо внешними, привычным напряжением или переживанием, опасениями.
Палсинг не применяется мной при: острых психологических, физически состояниях, требующих срочной медицинской помощи, при травмах, в послеоперационном периоде. 
Палсинг выступает как диагностическим методом (вы самостоятельно осознаёте зажимы, участки телесных блоков, скованных зон, узнаете собственное тело глубже), так и терапевтическим (ваше тело приобретает новые ощущения, усваивает ритм расслабления и отдыха, вы лучше понимаете импульсы своего тела и получаете возможность их регулировать в дальнейшем в повседневной жизни).
Форма одежды: удобная, мягкая, максимально закрывающая участки тела, включая стопы. 
Форма проведения: индивидуально либо в сопровождении релаксационной мелодии либо без сопровождения.
Релаксацию с Палсингом тела нужно попробовать хотя бы один раз, чтобы лично убедиться в свойствах, возможностях, подарить удивительное внимание своему телу, несравнимое с другими средствами заботы о своем теле! 
Приходите на сеанасы релаксации с палсингом тела и Вы обретете новый источник гармонии!